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第十三章 三步上篮

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p;  陆源一下看到了救星,眼泪都要掉下来,赶忙把事情经过告诉白叶,让他帮忙解释一下。

    白叶看了看陆源又看了看贾雨萌,解释道:“两个傻-逼。”

    说完就拿着篮球和三脚架离开了。

    “你……你才是傻…,你才傻,你傻!”

    贾雨萌气的脸通红,可又不好意思说出那个字。

    “小萌,我们真的是来打篮球的,因为我想进篮球队。上午你看到了,白叶打球很厉害,所以我就找他帮忙到宾馆的健身房里教我篮球,他平时就住在这里。现在我们要去小区的球场练新的东西,所以,所以是你误会了,我没有……开房。”

    陆源最后解释道,上午打球贾雨萌的五班也在。

    盯着陆源看了半天,贾雨萌终于相信了,上午他的确见识到了白叶的厉害,而且看陆源的表情应该没有骗人。便把没掉下来的眼泪收了回去,吸了吸鼻子,说道:“那你干嘛不告诉我?还躲着我!”

    陆源自知理亏了,说道:“我怕你告诉我妈,你知道的,我妈不准我打篮球。”

    贾雨萌听了问道:“哼!我是那种告密的人吗?”

    陆源连忙摇手说不是,贾雨萌又埋汰了陆源几句,并要看陆源他们是怎么训练的,于是四个人一起穿过马路走到了白叶说的那个小区篮球场。

    ……………………

    到了小区才知道,说是篮球场,其实就是小区健身区里的一个篮球架子,前面有一片水泥地,什么划线都没有。

    几个小孩正拿着一个足球在场上当篮球玩,看样子是放了学的小学生。小学生个子矮力气小,围着篮筐一通胡打,玩的不亦乐乎。

    一个小孩拿球走了四五步,然后投篮,手上力道不够,球没碰到篮筐,飞到了白叶脚下。

    “帮忙捡一下球!”一个小孩喊道。

    白叶看了看脚下的足球,又看了看小孩那期待的眼神,飞起一脚,把球踢到了空中,飞出了小区的围墙,飞到大马路上,在车流中不见了踪影……

    “足球是拿来踢的,这里是打篮球的地方。”

    白叶说完,拿着球和三脚架站到了篮球架下面。

    在几个小学生眼中,1米9的白叶简直就是个巨人,而后面还跟着个2米多的王友荣……他们只好满脸怨气地离开场地去小区外面找足球了。

    贾雨萌见状,拉了拉陆源说道:“这就是你说的人还不错的家伙,你看看!”

    陆源不知道该说什么,只能说:“其实他人挺好的……”

    一个多星期的相处,陆源发现,白叶除了性格冷淡,嘴巴毒外,并不难相处。他为人不拘小节,慷慨大方,而且做事非常认真,教学很用心。

    在陆源看来,这个世界一切做事不求钱财回报的人,都是不错的家伙。

    这时,白叶已经在场地边架好了三脚架,把手机固定了上去开始录像,然后招呼王友荣和陆源,现在他要教授两人三步上篮的技术。

    “篮球的进攻技术有很多种,上篮,扣篮,勾手,投篮,挑篮,抛投,但总体上可以分为上篮和投篮两类,其它技术都是在这两种技术的基础上,为了更好地破解防守而做出的改进。其中,上篮属于近筐攻击,它是球员通过脚步接近篮筐进行得分的一种手段。而三步上篮又是上篮技术中最基本的动作,是其他所有上篮类动作的基础。”

    白叶在训练开始前,总要强调一下训练内容的基础性,以及基本功的重要性。

    两个星期的时间,白叶只可能教给陆源和王友荣基本功,而恰恰这些基本功是非常重要的,对一个篮球运动员来讲,这些基本功的练习是贯穿整个运动生涯的。

    所以白叶不厌其烦地强调,陆源和王友荣倒是听得进去。

    说完,白叶开始向陆源、王友荣示范三步上篮。

    三步上篮可以说是所有篮球初学者最先接触的进攻技术动作,也是很多地区中考体育考试的项目之一。

    对白叶来讲,这样的动作实在是小菜一碟,他很轻松地完成了一次三步上篮,然后问道:“我这球有没有走步?”

    王友荣一脸懵逼,陆源挠了挠头,想了一会儿回答道:“应该没有。”

    “为什么?”

    “嗯…,因为你第一步还在运球,第一步左脚,然后双手抓球不运球了,第二步右脚,按你说的,没运球的时候后动的脚算中轴脚,右脚就是中轴脚,第三步左脚,右脚中轴脚离地起跳,但是在右脚落地前,球已经扔出去了,所以,应该没有走步。”

    陆源按照白叶以前教的将三步上篮的步骤捋了一遍,白叶听了点头没有说话,看样子说的没问题。

    “陆源,你真聪明,我脑子都乱掉了,左脚右脚的……”

    一旁的王友荣轻声对陆源说道,原来他打球时知道什么是走步,白叶一教他反而全乱了。

    陆源听了回道:“到时候我们看看录像就知道了。”

    一旁的贾雨萌皱了皱鼻子说道:“不就是三步上篮么,连我都会,还什么左脚右脚的。”

    贾雨萌的确会,因为中考体育考试她就是选的三步上篮项目,而陆源选了更难的头手倒立。

    白叶没有理睬三个人,继续做了四五次三步上篮的动作,用不同的角度不同的速度。最后他还来了一次左手非惯用手的三步上篮,和右手一样熟练流畅。

    演示结束后,轮到王友荣和陆源亲自练习。

    王友荣出乎意料地完成的不错,几次标准的三步上篮,只是他个子太高,给人感觉没跳就把球搁到篮筐里了。

    “王友荣不错啊!一学就会了!”

    “嘿嘿,以前上学体育课老师教过,我中考也考的这个。”

    面对陆源的夸奖,王友荣不好意思地笑了笑。

    接下来轮到陆源,他拿着球深吸一口气,脑子里回想了一下白叶刚刚的动作,又在心里计算了一下脚步,手上运着球找找感觉。

    然后,运球冲向篮筐,在收球前跨出左脚一大步,收球,第二步右脚,中轴脚,第三步左脚,起跳!

    陆源每一步都卯足了劲,尤其是第三步起跳,整个人腾地一下飞了起来。

    但当他跳起来以后才发现,好像,好像有点,有点过了……

    “呯!”

    陆源的脑袋重重地撞在了篮板下沿,人嗖地一下掉了下来。陆源扔掉球,蹲在地上捂住天灵盖,疼地眼泪都出来了。
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